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​会員制オンラインサロン

​KENセッション / KenSei.COMM

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  講師 / Mentor

  堀内 賢 / Ken Horiuchi

柔道整復師

ケン カイロプラクティック【山梨・河口湖】

健生塾 整体/甲府昭和

​KENセッション / KenSei.COMM

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- 会員制オンラインサロン -

KENセッション

あなたの悩みの解決をサポート

このオンラインサロンは、あなたの悩みを解決するためのトレーニング【セッション】を行います

​まずは、悩みを解決するために知ってほしいことについてご案内します

自分を知る

悩みを解決するために必要なこと

​♯1

自分を知る

悩みの原因は人それぞれ、そして様々です。

その中で勧めたいのが「自分という人間はどんな人間か」を再確認することです。

​当サロンでサポートするのは、主に自分の中にある内面性の悩みです。

つまり、自分自身に由来する悩みは、自分という人間がどんな人間かを知ることで、解決できるヒントや解決するための手段がより明確な形で見つかります。

当サロンではまず♯1自分を知ることを、重要事項と考えています。

♯2

悩みを明確にする

経験上ですが、悩みを抱える方は、その悩みがどんなものかがハッキリわかっていない​ことが多いと感じています。

つまり、悩み自体が漠然としているため、どうしたらいいかわからなくて困っているということです。

​特に自分の内面に由来する悩みは自分を知らないことで、悩みの解像度はより低下し、解決策が見えにくくなってしまいます。

なので♯1自分を知ることをまず行い、次に悩みをより具体的に明確に把握しましょう。​

♯3

できる/できないことを明確化

悩みを解決しようとするあまり、現実的に不可能なことにまで手を伸ばしてしまうという、陥りやすい失敗があります。

外的要因(例えば環境といった自分の外の物理的な問題)については、自分にできることの限界がありますが、自分の内面的な問題は自分の行動次第で変えられます。

その中でのやりがちな失敗例は「すべてのことを一度に解決しようとする」ことです。

最終的に悩みのすべてを解決したいですが、すべてを一気に…というのは大変難しいです。

大事なのは、少しずつでもいいので継続して確実に解決へ進むことです。

​そのためには、今の自分にできること、できないことを冷静に分析・判断することが必要になります。

♯4

夢や目標を明確にする

悩みとは、いってみればその反対は「なりたい自分」だったり「こうありたい現実」であると言えるのではないでしょうか。

例えば、「自分の声がコンプレックス」という悩みは「自分がなりたい声」があるからこそ、その理想と現実の差に悩んでいるのです。

スポーツで「レギュラーから落ちた…」というのは、「レギュラーになって活躍する自分」を望んでいるからです。

これらのように、悩みは裏を返せば「こうありたい自分の姿」そのものなのです。

​なので、夢や目標といった「こうありたい自分の姿」があると、より良い悩みの解決策が見えてくる可能性が高まります。

できる/できない

♯1

『自分を知る』

♯2

​『悩みを明確にする』

♯3

​『できる/できないを明確に』

♯4

​『夢や目標を明確に』

​セッション:悩みを解決するトレーニング

当サロンでは、以下の手順で【セッション】を行い、解決へのサポートをします

♯1

ヒアリング

まずはあなたの悩みが「どういったものか」からお聞かせいただきます。

​相談者本人も気づかないあなたの内面の問題点をみつけます。

相談者本人も自分の胸の内を口に出すことで、悩みの解像度を上げることができます。

​その上で、悩みを解決するための糸口を探します。

♯2

自己分析

こちらは前項で述べた♯1自分を知ることに該当します。

​ヒアリングによって得られた情報を相談者とともに、分析し理解していきます。

そして、最終的に本当の自分として受け入れます。

この「受け入れる」ことができないと、悩みの解決は遠くなります。

逆に言えば♯1自分を知ることができれば、解決への道が開けます。

◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇​

より深く自分を理解したい、高い目標を達成をしたいという方は

後述の【スタートアップ・セッション】をチェックしてください

♯3

アプローチの検討

♯1~2が完了したら、いよいよ具体的な解決策を模索します。

自身の内面に起因する悩みであれば♯1自分を知ることができた段階で、高確率で解決まで近づいています。

次に具体的行動を、どう起こすか、何をするかを相談者本人と相談しながら検討します。

​この時に重要なのは、前項で述べた♯3できる/できないを明確にすることです。

​焦りは禁物、ひとつずつ確実に改善へ進んでいきます。

♯4

​試行と反省

悩みが解決したと言えるまでには、いくつも試行錯誤を繰り返す必要があります。

一度の行動で悩みが解決する可能性も0ではないかもしれませんが、実際のほとんどの場合はそう上手くいきません。

ですが、落ち込む必要もありません。

​ひとつの行動を起こした結果を分析(反省)し、次の行動をどうするかを再検討します。

♯1~3までを再考する場合もあれば、♯3のみを再考すればいい場合もあります。

これらは相談者の方によっても異なりますし、悩みの問題にもより違ってきます。

​この部分に関して、外部の意見を取り入れる有効性がありますので、アドバイスします。

以上のことを踏まえ
悩みを克服する力を身につけ​
理想のなりたい自分になりましょう!!

​セッションの
対象

セッション(メンタルトレーニング)は
誰でも受けられます

~こんな方におススメ~

・長い期間悩みに困っている

・自分では解決策が見つからない

・誰かに相談できない

​・自分を見つめ直したい

~お断りする場合があるケース~

・金銭の貸し借り

・他者を誹謗中傷する事案

・明確な悪意のある相談

セッション実施方法

- すべてオンラインにて行います -

​テキスト

​メッセージアプリ

ビデオ通話

ビデオ通話アプリ

動画視聴

YouTube限定視聴

セッション実施方法

​【テキストによるセッション】

メール、DiscordのDMを利用します。

​(最初に何を使用するか確認します)

テキストによる相談は無料です

(当サロンの会員登録必須)

 

- 確認事項 -

返信にタイムラグが生じます

伝わり方に齟齬が生じる可能性があります

ビデオ通話にて行うことをおススメします

【ビデオ通話によるセッション】

Discordのビデオ通話を利用します

(事前にDiscordの専用サーバーへ招待します)

ビデオ通話は1コマ30分/3,300円で行えます

​(会員登録者のみ、行うかは任意です)

- 確認事項 -

Discordを利用するのにスマホまたはPCが必要です

ビデオ通話の様子は動画で再視聴できるように録画します

(動画は第三者は視聴できません)

事前にビデオ通話を行うスケジュールを立てます

メール/DiscordのDMにて確認)

【アーカイブ動画を限定視聴】

YouTubeにて限定視聴できます

​▽ ▽ ▽ ▽ ▽

ケンちゃんねる / KEN.CHANNEL

あなた専用の視聴URLを発行し、お知らせします

​第三者への公開は禁止といたしますのでご了承ください

- 確認事項 -

視聴できるのは相談者ご本人のビデオ通話の録画です

​(他者の録画映像は視聴できません)

アーカイブ動画は会員登録を解除した場合、視聴できなくなります

(会員である限り何度でも繰り返しご視聴ください)

​ビデオ通話を繰り返すほど、内容が充実されていきます

ベーシックプラン
月額550円​

料金

サブスクリプション/​月額550円

 

セッション(メンタルトレーニング)

 テキスト/無料

 ビデオ通話/1コマ3,300円

 アーカイブ動画/無料

- より高い要望に応えるスペシャルプラン -

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スタートアップ・セッション
 

前述のメンタルトレーニングの上位サービスです

更に高い解像度で相談者の背景・性格・過去のトラウマ・現在の問題点を洗い出します。

​そして明確な目標を立て、それに対する手段の選択肢を増やし、目標を達成する力を養います。

以下、2つのコースはスタートアップ・セッションを受講後ご利用可能です

※初月各セッション初回無料特典あり

子供' sサッカーコーチ

Jr.コーチング
 

スポーツをするこどもに対するセッションです

 

- 主に行うセッション -

・メンタルトレーニング

・パフォーマンスアップ指導

・セルフケア指導(ケガ予防メソッド)

​※セッションの際には保護者同伴必須

グルメ・食事

KC腸活・ダイエット
 

腸内環境を改善するメソッドを指導します

- 主に行うセッション -

・腸活についての知識講座

・食生活アドバイス

​・運動習慣改善指導

​※子供が受ける際は保護者同伴

スタートアップ・セッション

※ベーシックプラン未入会でもご利用いただけます

『自己を確立する』ためのセッション

​悩みを解決する上で最も重要な要素『自己を確立する』ために行うセッションです

♯1

『自己を確立する』とは

前述のベーシックプランにて♯1自分を知ることの重要さをご説明しました。​

スタートアップ・セッションでは、より深く自分を知り、自分のトラウマと向き合い、自分の長所/短所を知り、より高い解像度で自分という人間を再認識します。

これを当サロンでは『自己を確立する』と定義します。

​これによって、悩みの解決策がより具体的に、より効果的に、より効率的に見出せます。

この『自己を確立する』ことが、KENセッション全体の中で最も重要なパートです

♯2

3回のセッション

スタートアップ・セッションは、3回のセッションで構成されます。

 

Part.1「悩みのヒアリング」

抱えているお悩みをお聞きし、まず悩みの全体像を把握します。

次に、細かなディテールを明確に分析します。

相談者本人も自分の口で悩みを打ち明けることで、改めて悩みを自覚してもらいます。

これらを設計図に起こし、視覚化して、悩みを客観視できるようにします。

Part.2「自己のヒアリング」

Part.1で作成した悩みの設計図に、次は相談者本人の思考・背景・トラウマ・行動傾向などのパーソナルな要素を、ヒアリングしながら書き加えていきます。

そして、パーソナル要素と悩みの関連性を明確化していきます。

そうすることで、何に悩み、何をどうしたらいいかということが具体的に見えてきます。

Part.3「目標設定と解決策の設定」

​Part.1~2で作成した設計図に基づき、具体的でより明確な目標を検討します。

目標の設定は必須であり、例えば悩みを解決するということであれば、その悩みをどこまで(例:何%まで解決したい)、いつまでに(例:1年以内に)、解決したいという目標が設定できれば、そのための解決策が具体的に見えてきます。

この3回のセッションを経て、自分がどういう人間で、どういう思考の持ち主で、どういう行動をとるべきか、客観的に認識できることで『自己を確立する』ことが完了します。

その上で、悩みを解決するために実際に行動することで結果が伴います。

♯3

セッションの実施方法

スタートアップ・セッションは【ビデオ通話】にて行います。

ビデオ通話は【Discord】というSNSアプリを利用します。

申し込みいただいた方にアクセス方法と利用方法を個別にご案内します。

​※テキストによるセッションは基本行いませんが、ビデオ通話がどうしてもできない場合はご相談ください。

♯4

​セッションまでの流れ

セッションへ申し込み → コンタクト・フォームよりお申し込みください

受講費のご案内 → 受講費のお支払い方法をご案内します

連絡手段のご案内 → Discordの当サロン専用サーバーへご招待します

セッション実施日程 → 実施スケジュールをご相談の上決定します

ぼやけた画像

受講者の声

​現在準備中

準備中

スタートアップ・セッション
 

料金

​16,500円

 1コマ30分 / 1コマ5,500 / 3コマ

Jr.コーチング

※事前にスタートアップ・セッションの項をご覧ください

 

こどもの心の健やかな成長をサポート

Jr.コーチングは、高校生(18歳)以下のこども(+保護者)を対象とした【セッション】です

こどもが自分で考え、自分で選び、自分で決断できるための『自己の確立』を【セッション】によってサポートします。

※事前にスタートアップ・セッションの受講が必須です

♯1

セッションの目的

このセッションでは、こども達が自立できるための心の成長をサポートをします

そもそもなぜスポーツをするのか?という根源に立ち返る必要があります。

皆様はなぜこどもにスポーツをさせていますか?それがスポーツをする本来の目的です。

ですが、勝つことのみを追い求めたり、なぜこんなに頑張っているのか本人もわからなくなったり、いつの間にかスポーツを始めたときの本来の目的を見失ってしまって、思わしくない結果に悩んだり苦しんだりするこどもを何人も見てきました。

当サロンは、こどもたちには苦しみも楽しみながら「スポーツをして良かった」と最後には言えるような、様々な経験を得て欲しいと考えています。​

それが意味するのは、こどもが成長をしているということを示していると考えます。

身体的な成長ももちろんですが、心の成長に対してもスポーツはとても良いと考えます。

ですが、現代スポーツはより複雑によりレベルが高くなる中で、こどもたちの心の成長を置いてけぼりにしてしまっている側面が目に留まります。

例えば、指導者に言われるがままに(良い意味でも悪い意味でも)がむしゃらに頑張っているのに結果が出なくて悔しい思いをしている子がいるとします。

この事例から何が読み解けるでしょうか?

当サロンではこの事例から2つの要素を見出します。

ひとつは「望まない結果に対して、自分で対策を考えず行動を起こさないこと」

ひとつは「望まない結果から、次に活かすヒントを探すことをしているかどうか」です。

指導者が、競技スキルのみの指導で、スポーツをする目的の確認や、スポーツを通して選手の自立を促すことをしないケースもままあります。

それ自体はある意味どうしようもありません(指導者の思考は変えられません)

ではどうするのかというと、こども自身の思考や行動をポジティブでアクティブなものに変えるしかないのです。

それを誰が教えてくれるのかというと(滅多に)ないので、当サロンが担おうというのが結論です。

そこで、当サロンではすべてのJr.アスリートに対して心のトレーニングとフィジカルやスキルのトレーニングを指導します。

これらを通じてこども達に『自分で考え』『自分で選んで』『自分で決断し』『自ら行動する』ことができるように心と身体の成長をサポートしたいと考えています。

あるメジャーリーガーを例にとれば、その選手は身体のみならず、言動や思考、相手への気遣いなど、すべてにおいて素晴らしい感じませんか?

競技レベルが素晴らしければ、そのほかの行動が伴っていなくてもよいですか?

​あなたのお子さんには、どちらの人間に成長して欲しいですか?

心と身体が揃うからこそ最高のパフォーマンスが生み出せる、というのが当サロンの考えです。

こども達にはこども時代に自己を確立し、自立の経験を積んでほしいと考えています

​そのためのトレーニングとして【Jr.コーチング】というセッションを行います。

♯2

セッションの内容

Jr.コーチングのセッションは3種類で構成されています。

「メンタルトレーニング」

スタートアップ・セッションにて明確化されたこども本人の特性をより強固のものにするための「心のトレーニング」を行います。

人は一度の経験ですべての問題点が解決されることは稀です。

特にこどもであれば、失敗を重ねることは必須であり、失敗を成功へ活かすことを自覚することができれば、すべての経験が成長の糧になります。

​そのためのトレーニングをセッションによって行います。

過去、保護者の方の声がこどもに届かないというケースを数多くみてきました。

これは思春期特有のものもありますし、何よりこどもに伝わる伝え方ができていないケースも多くあります。

その中で、セッションを受けた保護者の方から『子供への伝え方が分かって嬉しい』というお声もいただいています。

​Jr.コーチングはこどもだけでなく、保護者の方にもご自身を見つめなおす機会として、ぜひご利用いただきたいと考えています。

「パフォーマンスアップ指導」

当サロンのパフォーマンス向上のための施策は、競技特有のスキル指導ではなく、基本的な身体の動きを改善したり、基本的な筋力向上や代謝向上、生活習慣を改善することで身体的成長を促す施策を行います。

例えば、野球のバッティングをもっと上手くなりたいという場合、特殊なバッティング法を指導するのではなく、合理的な身体の使い方を指導することで物理的な動作改善を行い、結果パフォーマンスを向上させることができます。

技術指導はそれぞれのチームや指導者の方が行っているはずなので、当サロンはチームでは教えてくれない身体的な問題解決に注目して指導をします。

当サロンのメンター(講師)は、国家資格の【柔道整復師】を有しているのでそれらが可能なのです。

どのような結果を出した選手がいるかセッション受講者の声をご覧ください。

「セルフケア(自己管理)指導」

スポーツをする上でケガはつきものです。

不慮の事故によるケガを100%防ぐことは不可能ですが、するべくしたケガは予防できます。

それだけでなく、ケガを予防することがパフォーマンスを向上させることにも繋がるので、当サロンではセルフケアという術をこども達には身につけて欲しいと考えます。

このセルフケアを身につけることを通じて、日常生活における『自己管理能力』を育みたいという狙いがあります。

大事なのは自主性です。自分のことは自分でできるようになって欲しいのです。

それは前述の『自分で考え、自分で行動する』ということの正にそれです。

なので「セルフケアを行うことでパフォーマンスが向上する」というメリットを、こどもに理解してもらうことで、実際に行動に移して学び、自主性を育みます。

また、具体的なセルフケアは、身体の柔軟性向上、筋力アップ、回復力向上といった効果が見込めるメソッドを、それぞれのこどもに合ったものを提案します。

それは最初に行うスタートアップ・セッションで具体化するので、より有効な手段を選択することができます。

ケガを予防し、パフォーマンスを向上させ、より良い結果を出すために、セルフケアを身につけてください。

♯3

セッションの実施方法

セッションは【テキスト】【ビデオ通話】【動画視聴】にて行います。

【テキスト】【動画視聴】は無料、【ビデオ通話】は1回1コマ30分3,300円です。

※セッション料は月額サブスクとは別となりますのでご了承ください

ビデオ通話は【Discord】というSNSアプリを利用します。

申し込みいただいた方にアクセス方法と利用方法を個別にご案内します。

​※セッション受講の際は、必ず保護者の方同伴をお願いいたします

♯4

​セッションまでの流れ

※当セッション受講にはサロン入会(サブスク登録)が必須です

①セッションへ申し込み → コンタクト・フォームよりお申し込みください

②サロン入会のご案内 → 会員費(サブスク)お支払い方法をご案内します

③連絡手段のご案内 → Discordの当サロン専用サーバーへご招待します

④セッション実施日程 → 実施スケジュールをご相談の上決定します

♯5

​入会特典

当サロンへご入会いただいた方へ、下記の特典をご用意しています

 ​◇ サブスク初月無料 / スタートアップ・セッション受講にて適用

 ​◇ メンタルトレーニング / 初回セッション無料

 ◇ パフォーマンスアップ指導 / 初回セッション無料

​ ◇ セルフケア(自己管理)指導 / 初回セッション無料

 ◇ 会員登録は1世帯対象 ※同居家族に限ります

受講者の声

​現在準備中

準備中

Jr.コーチング
​月額3,300円

料金

サブスクリプション/​月額3,300円/初月無料

 

メンタルトレーニング/初回無料

パフォーマンス指導/初回無料

セルフケア指導/初回無料

 

 テキスト/無料

 ビデオ通話/1コマ3,300円

 アーカイブ動画/無料

KC腸活・ダイエット

※事前にスタートアップ・セッションの項をご覧ください

 

​根拠に基づいた腸内環境改善メソッド

腸内環境は身体へ様々な影響を及ぼすことが最新の研究で判明しています

​当セッションは、最新の根拠(エビデンス)に基づいた腸内環境改善の方法を指導します

※事前にスタートアップ・セッションの受講が必須です

♯1

最新の腸活事情

最近になり『腸活』という言葉をとてもよく耳にするようになった印象です。

ですが、とても専門性が高い分野であるため、情報の錯綜があるのも事実です。

「腸活って何?」「腸内細菌ってなに?」「腸内フローラって何?」

こういった素朴な疑問を皆さんお持ちではないでしょうか。

事実、腸活という言葉と「〇〇が腸には良い」という断片的なワードが独り歩きしている印象は否めません。

その結果、腸活本来の有効性が伝わらず、間違った認識が広がることを危惧しています。

そこで当セッションでは、最新の根拠(エビデンス)を皆さんへお伝えするとともに、相談者の方に合った腸活法をご提案します。

そもそも、腸活とは何を指すのか?というお話を少ししたいと思います。

当サロンが定義する『腸活』は腸内環境が身体へ及ぼす影響を理解し、良い腸内環境を作るための生活習慣を改善することで、良質な健康と日常生活の継続を獲得するです。

つまりは、腸内環境を改善することが健康を手に入れるのに必須であり、重要だということです。

これは年5万件以上の研究論文から導き出された事実があるからこそ、言えることです。

こういった事実に基づき、相談者に合った腸活のコーディネートをすることが、このセッションの最大の特徴です。

当セッションのメンター(講師)は、腸活トレーナーという講師資格を有しています。

​お気軽に、疑問はなんでもご相談いただけます。

♯2

腸活でダイエット

腸活を利用することで得られるとても大きな影響はやはりダイエットでしょう。

これまで星の数ほどのダイエット・メソッドが世にありますが、なかなかうまくいかなくて悩んでいませんか?

当セッションでは、腸活という要素を取り入れたダイエット法をセッションによって指導します。

当サロンのダイエットの特徴は腸活を利用することで、メリットは以下の通りです。

①腸活により「糖質(炭水化物)のむやみな制限なし」

②腸活により「代謝効率アップによりダイエット効果向上」

③腸活により「睡眠の質向上(より良い眠り)」

④腸活により「自律神経・ホルモンバランスの乱れ改善」

これらの効果が腸活によりもたらされます。

 

そのためにするべきメソッドは以下の通りです。

①生活習慣の改善指導

②食生活の改善指導

③運動不足の解消指導

この3つのポイントを抑えることで、腸活がダイエットにとても有効に働きます。

具体的な成果を上げられた方についてはセッション受講者の声をご覧ください。

ダイエットはつまるところ、身体が最も健康的な状態になることを指します。

例えば、女性でいうと、体重計の数字は減っても肌は荒れて髪の毛はパサパサで生理も乱れているといった状態になってしまっては、ダイエット成功とは言えません。

また、仮にポッコリお腹が一度引っ込んでもすぐにリバウンドしてしまっては、とても悲しいですよね。

当セッションにて行うダイエットは、良い状態を継続・維持することが普通になれるダイエットです。

つまりは、やせる努力をしなくてもやせていられる状態にもっていくための、色々な施策を指導するとともに、その経過を二人三脚で歩んでいくというものです。

もちろん、今までの自分を見直すことでつらい瞬間はありますが、それをも受け入れて自分を変えいたいという想いが上回るなら、このセッションで身につけるダイエット・メソッドは必ず希望通り(それ以上)の結果をもたらすことを約束します。

​このセッションを受けるにあたり、スタートアップ・セッション】の受講が必須となっていますので、必ずご確認ください。

♯3

セッションの実施方法

セッションは【テキスト】【ビデオ通話】【動画視聴】にて行います。

【テキスト】【動画視聴】は無料、【ビデオ通話】は1回1コマ30分3,300円です。

※セッション料は月額サブスクとは別となりますのでご了承ください

ビデオ通話は【Discord】というSNSアプリを利用します。

申し込みいただいた方にアクセス方法と利用方法を個別にご案内します。

​※セッションは1対1で行います(大人)

※お子さんセッションでは、保護者同伴でお願いします

♯4

​セッションまでの流れ

※当セッション受講にはサロン入会(サブスク登録)が必須です

①セッションへ申し込み → コンタクト・フォームよりお申し込みください

②サロン入会のご案内 → 会員費(サブスク)お支払い方法をご案内します

③連絡手段のご案内 → Discordの当サロン専用サーバーへご招待します

④セッション実施日程 → 実施スケジュールをご相談の上決定します

♯5

​入会特典

当サロンへご入会いただいた方へ、下記の特典をご用意しています

 ​◇ サブスク初月無料 / スタートアップ・セッション受講にて適用

 ​◇ ダイエットチャート資料 / 無料プレゼント

 ◇ 生活習慣指導 / 初回セッション無料

​ ◇ 食事指導 / 初回セッション無料

 ◇ 運動指導 / 初回セッション無料

 ◇ 会員登録は1世帯対象 ※同居家族に限ります

受講者の声

​現在準備中

準備中

KC腸活・ダイエット
​月額5,500円

料金

サブスクリプション/​月額5,500円/初月無料

 

生活習慣指導/初回無料

食事指導/初回無料

運動指導/初回無料

 

 テキスト/無料

 ビデオ通話/1コマ3,300円

 アーカイブ動画/無料

- BtoB(法人向け) -

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